no title【あみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

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今日も仕事が長引いてしまい、スポーツクラブインは21時…

Cp 15x15 25x10x3
BPD 20x15 30x10 25x10x2
Shp 20x10 25x10x2
Trd 12.5x10x2 7.5x10x2
Bcc 7.5x10x3
AbC 25x10x3
SB 15x3
エアロバイク30min 230cal

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