no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
七分づきごはん　70（1人前） 118 kcal
味噌汁　（1人前） 62.1 kcal
カレイ（干し）（1人前） 57.3 kcal
COOP 納豆（0.5人前） 34.7 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 64.7 kcal
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん　130g（1人前） 218 kcal
味噌汁　（1人前） 25.6 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.2人前） 44.8 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 46.5 kcal
さやいんげんのマヨネーズ和え（0.2人前） 19.9 kcal
ソフトクリーム　抹茶ミックスソフト（1人前） 168 kcal
22時
しょうが湯（1人前） 40 kcal
豆腐（1人前） 202 kcal
かぼちゃの煮物（0.7人前） 45.3 kcal
キムチ（1人前） 27.6 kcal
でん六 柿の種チョコ（1人前） 201 kcal
ロッテ チョコ（3人前） 150 kcal
  1659 kcal
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