微妙な一日からよみがえる思い出【とむさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

微妙な一日からよみがえる思い出
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午前中に整形外科
当初、一週間で完治と言われたケガが全治3ヶ月となった。残念。
その後、インフルエンザの予防接種を受ける。

午後は何をしていたのかすら覚えていない。情けない時間の使い方。
明日からは直そう。

今日の晩ご飯は、天然うなぎの料理だ！
初めての天然ウナギだったけど、確かに脂っこくない。
けれども、その値段に見合っているかと言われると、そうでもない気がした。もう食べないだろうな。
話しのタネとして食べておいてよかったなと思った。

その後、調子が一気に悪くなり、寒気、関節痛といった風邪の症状。
そういえば、去年は誕生日にインフルエンザにかかったな・・・と思い出す。
その時に、お見舞いに来てくれた大好きな人の事を思い出しました。
今年のクリスマスプレゼントはもう決めてあったり。

とりあえず、クリスマスに会う時までに増えた体重を落とします。

【記録グラフ】
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレースープ（1人前） 400 kcal
12時
豆乳鍋（1人前） 500 kcal
19時
ひつまぶし（1.5人前） 851 kcal
  1751 kcal
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