寒いですね【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

寒いですね
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12月6日（土）

【今日のできごと】
朝から寒い。明日も寒くなりそう。
メッサ・オークワで買い物をした。
野菜や卵、お菓子などを買った。
薬局でテルモの『ウリエースkc』という検査薬と
マスクと低カロリーのビスケットを買った。
ウリエースは、コップに採った尿に試験紙を漬けるか、試験紙に
直接尿をかけて使うらしい。色が変わると陽性とか。
尿糖と蛋白と潜血が調べられる。
【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		就寝時刻
7.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		消費カロリー
79kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3270歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
生協co-op あらびきソーセージ（1人前） 150 kcal
青梗菜（1人前） 9.1 kcal
12時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
からすかれい（1人前） 81.9 kcal
ちりめんじゃこと大根葉の炒め煮（1人前） 107 kcal
  803 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2008/12/06 09:09 
おはようございます！！
　ほんとに寒いですね。関東もカチコチです。　┏|- □ -|┛
プチ大福 2008/12/08 13:04 
もやっとfatさん、こんにちは。
今朝も寒かったです。昼間は日が当たると暖かいです。
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