ダイエットまたがんばろう【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

ダイエットまたがんばろう
< 生協の配送 　｜　今日は何にしよう？ >
ダイエットまたがんばろう 画像1
1月26日（月曜日）

【今日のできごと】
眼科の検査で頭部のＭＲＩの検査を受けたけれど、
何ともなくてよかったです。
これで、またカラダカラで遊べます。
またダイエットがんばろうっと。

スーパーでのレジ袋有料化が23日からスタートしました。
この楽天市場で買ったエコバッグが重宝しています。
持ち手が太いので、手が痛くなりません。

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		就寝時刻
6時間
就寝時刻（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		消費カロリー
173kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6999歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン1枚（1人前） 172 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
カニかまぼこの卵とじ（1人前） 103 kcal
12時
煮込みウドン（1人前） 318 kcal
ご飯1杯（1人前） 235 kcal
  893 kcal
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