ダイエットまたがんばろう【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

ダイエットまたがんばろう
< 生協の配送 　｜　今日は何にしよう？ >
ダイエットまたがんばろう 画像1
1月26日（月曜日）

【今日のできごと】
眼科の検査で頭部のＭＲＩの検査を受けたけれど、
何ともなくてよかったです。
これで、またカラダカラで遊べます。
またダイエットがんばろうっと。

スーパーでのレジ袋有料化が23日からスタートしました。
この楽天市場で買ったエコバッグが重宝しています。
持ち手が太いので、手が痛くなりません。

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		就寝時刻
6時間
就寝時刻（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		消費カロリー
173kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6999歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン1枚（1人前） 172 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
カニかまぼこの卵とじ（1人前） 103 kcal
12時
煮込みウドン（1人前） 318 kcal
ご飯1杯（1人前） 235 kcal
  893 kcal
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