年賀状【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

年賀状
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12月15日（月曜日）
【今日のできごと】
年賀状を書く季節になった。
でも、実家の父が５月の末頃亡くなってるので、
実家の親戚には、年賀を欠礼した方がいいかな。
友人と昔教わった先生には賀状が来ないのも寂しいし出そうかしら。
謹賀新年にしようかな。
【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		就寝時刻
6.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		消費カロリー
77kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3315歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ハムエッグ（1人前） 206 kcal
青梗菜（1人前） 9.1 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
12時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 261 kcal
青梗菜おひたし（1人前） 17.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
  957 kcal
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