no title【あみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

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ルーシーダットン　じんわり体があたたまって、よい。

CP 15x3 30x10x3
BPD 20x15 30x10x3 少しフォームが乱れた
SHP 25x10x3
TPD 10x7 7.5x10x2
BC 7.5x10x3
SB 15x3
AC 20x10x3

エアロバイク　41min 300cal

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