らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
スパゲティミートソース半人前
海草ジェリーサラダ
イカ
カレーパン
【間食】
ポテトのおかし少々
【晩ごはん】
ステーキ１５０ｇ
マッシュポテト
白菜の炒め物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
スパゲティミートソース半人前（1人前） 350 kcal
海草ジェリーサラダ（1人前） 150 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
カレーパン１個（1人前） 300 kcal
15時
ポテトのお菓子少々（1人前） 100 kcal
22時
ステーキ１５０ｇ（1人前） 500 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
白菜の炒め物（1人前） 80 kcal
  1636 kcal
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