らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
なし
【間食】
おせんべい少々
紅茶　砂糖＋ミルク

【晩ごはん】
ピザ２枚
海草ジェリーサラダ
イカの塩辛
アイス
【夜食】

【今日の感想】
今日はやっと死ぬほど寝られたなあ。１１月２６日くらいから忙しかったので、１日かなりの時間働いた。ありがたいことです。
昨日は晩御飯食べたら起きていられず、２１時前に寝てしまったし、今朝も時々起きながらだけども、ベットを離れたのは１４：００近く。
寝すぎで頭も痛いし、体もガチガチ。いったいどういう寝相で寝ているんだろう・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
紅茶ミルク＋砂糖（1人前） 60 kcal
ガスト ミックスガストピザ（1人前） 598 kcal
海草ジェリーサラダ（1人前） 150 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
棒アイス（1人前） 110 kcal
  1042 kcal
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