「お白湯」一合八勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

「お白湯」一合八勺
< 「エビス琥珀ビール... 　｜　「サッポロ生」4杯... >
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 眠りに入る前の「不明な状態」の心地よさ＿ノンアルコール時特有の快感。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳ｓ（1人前） 73.6 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐の味噌汁菊菜（1人前） 92.9 kcal
納豆ｓ（1人前） 24 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルトｓ（1人前） 6.2 kcal
11時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
梅おぼろそば（1人前） 323 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
八丁味噌まんじゅう（1人前） 88.2 kcal
20時
サッポロビール ヱビスビール生（4人前） 672 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
タン（1人前） 53.8 kcal
ロース（1人前） 411 kcal
ミノ（1人前） 91 kcal
レバ（1人前） 66 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
生キャベツ（1人前） 23 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  3176 kcal
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