「サッポロ生」4杯「富乃宝山（芋）」？二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

「サッポロ生」4杯「富乃宝山（芋）」？二合
< 「お白湯」一合八勺 　｜　「琥珀ビール」1本... >
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】4時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】PJ打上げ焼肉宴会。食べすぎで嘔吐感止まらず。
3時半排尿休憩再眠。4時半覚醒後胃の腑の具合最悪。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨーグルトｓ（1人前） 6.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
じゃこおろし（1人前） 16.4 kcal
19時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
清酒（2人前） 371 kcal
湯豆腐（0.2人前） 44.7 kcal
肝炒め（1人前） 100 kcal
巻きすし（0.4人前） 97.8 kcal
23時
ウオトカ（2人前） 103 kcal
Mナッツ（1人前） 353 kcal
  1438 kcal
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