74日目　55.6kg 　26.5% 【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

74日目　55.6kg 　26.5%

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【朝ごはん】 370kcal
バナナ　1本　　　　　　　　　120kcal
スイカ 230g 50kcal
コーヒー（牛乳100ml)　 70kcal
牛肉の赤ワイン煮　一切れ　 130kcal

【昼ごはん】 252kcal
バナナ　1本　　 　120kcal
かりんとう 30g 132kcal
紅茶

【晩ごはん】 527kcal
カルーアミルク　グラス1杯　180kcal
コーヒー(牛乳140ml)　　　80kca
キャベツの卵とじ 267kcal
(豚肉50g　キャベツ 280g　卵1個　油)


【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1149 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
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