76日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

76日目
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【今日のできごと】
ジムで軽いランニング
【今日の感想】
飲み過ぎは、運動もしたくなくなる
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
14時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
19時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
焼豚（1人前） 419 kcal
20時
Pasco いちごミルク（1人前） 463 kcal
22時
キリンビール お茶のチューハイ こんがり玄米茶 [ビン] 400ml（3人前） 312 kcal
  2869 kcal
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