77日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

77日目
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【今日のできごと】
雨で寒い！
【今日の感想】
ジムで軽いウォーキング！

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
15時
ミニストップ ハムたまごサンド（1人前） 316 kcal
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
サントリー カロリ　ファジー＆ネーブル（1人前） 102 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さけ（0.5人前） 73.8 kcal
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
23時
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（4人前） 322 kcal
  1868 kcal
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