12/19記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

12/19記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チキンカツカレー
【間食】
柿の種
【晩ごはん】
ご飯
焼肉
もやし
じゃがいも
牛乳2杯
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
カツカレーライス（1人前） 982 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 291 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
じゃがいも（3人前） 171 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  2510 kcal
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