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08年12月19日（金）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| はちみつ（0.3人前） |
19.4 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
| 雑穀ごはん （1人前） |
117 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
62.5 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（1人前） |
76.2 |
kcal |
| からし明太子（0.2人前） |
12.6 |
kcal |
| たくあん（1人前） |
10.2 |
kcal |
| フラックスシードオイル（1人前） |
35.9 |
kcal |
| 8時 |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 13時 |
| 温州みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| ごはん 120g（1人前） |
202 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
10 |
kcal |
| 豚汁（1人前） |
103 |
kcal |
| ゆでタマゴ（1人前） |
67 |
kcal |
| 19時 |
| 前菜盛り合わせ（1人前） |
--- |
kcal |
| ミネストローネ（1人前） |
189 |
kcal |
| 金目鯛フリット（1人前） |
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kcal |
| 子牛香草ﾊﾞﾀｰ焼き（1人前） |
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kcal |
| ドルチェ（1人前） |
--- |
kcal |
| エスプレッソ（1人前） |
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kcal |
| ワイン（1人前） |
73 |
kcal |
| シードル（1人前） |
--- |
kcal |
| ニョッキ（1人前） |
--- |
kcal |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 野菜（1人前） |
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kcal |
| カルボナーラ（0.15人前） |
125 |
kcal |
| ピザ（0.125人前） |
67.7 |
kcal |
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1236 |
kcal |
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