81日目　---- kg 　---- % 【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

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【朝ごはん】 86kcal
餃子2個　　　　　86kcal

【昼ごはん】 407kcal
牛乳350ml　　　246kcal
ぶどうパン60g　161kcal


【晩ごはん】 194kcal
23:30
りんご1個　194kcal


【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 687 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal

帰省中、徹夜の上よく食べたので
今日は一日中仕事中は眠気に襲われ　居眠りタイム多し。　
その分食べなくてすんだ。

【記録グラフ】
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