裏切りの日【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日(月)

裏切りの日

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今日は裏切られた。でも俺も悪い。

嫁が飲みに行ってるので、俺も自宅で忘年会代わりに飲み会を主催した。

でも飲み会より今の俺はフィットネススタジオのトレーニングが中心

そこで、スタジオのレッスン終了後(午後9時半より)飲み会を自宅で開くことにしていた。

自宅へ帰り、おいしいビールを飲もうと意気込んでいると!!!!

なんと忘年会メンバーが、午後6時から飲みだしてもう俺が家についた時にはグダグダではないか!!!!!!!!!!!!!!!!

飲める状態ではない!

すべて俺中心で時間を設定したのが悪いのだが、ちょっと待ってもらえれば家でおいしいアテと酒で飲めたのに、、、、

その前に飲んでしまっている。

ああああああああああああ、やってられない・・・・・

仕方なく俺は一人でのみに行くことに…

でも一人で飲みに行って、スナックかバーかよく分からない店でカラオケ歌いながらお酒飲むのも楽しいなあと思った。

相場感がわからないが、焼酎3杯におつまみにカラオケ5曲で2,000円とはむちゃくちゃ安いような気がする。

今日は裏切りにあったが一人で飲み、マスターやママや他のお客さんと話をするのが大変楽しかった。

まあこんな一日もあっていいだろう!

【運動の記録】
マーシャルエキサイト 60 476Kcal
【運動前⇒後⇒飲みの後の体重変化】
78.2kg⇒77kg⇒78Kg リバウンドしてる!
【収穫】
歯医者はきっちり行こう!

【記録グラフ】
BMI
25.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率(%) のグラフ
血圧
160mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
4041kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
2時
かすうどん(1人前) 511 kcal
8時
ご飯(1人前) 151 kcal
(1人前) 148 kcal
永谷園 みそ汁(1人前) 30 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ご飯(1人前) 151 kcal
魚肉ソーセージ(1人前) 161 kcal
もやし(1人前) 37 kcal
永谷園 みそ汁(1人前) 30 kcal
16時
カフェオレ(1人前) 103 kcal
21時
おでん(1人前) 307 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ(3人前) 546 kcal
23時
焼酎(5人前) 1854 kcal
  4041 kcal
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