nakamarさん
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08年12月21日（日）
資格 |
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ある資格を取ろうと思い、Ｕキャンに申し込み今日教材が届いた。
かなりボリュームある量だ。
これから、どのように勉強をしていくかかなり悩ましいが、
フィットネスにきっちりと通うことができているので、
それと同じように、自分で時間を決めて勉強していこうと思う。
今日もフィットネススタジオに行って、いつもどおりのスタジオレッスン
フィールバランス、サウンドオブマッスルとも特別メニュー
フィールバランスはサウンドオブマッスルのストレッチ代わりといっても、
今日はインストラクター２人体制なので、動きがおかしければすぐに指導が来るので、
手が抜けない。
サウンドオブマッスルは、調子にのって、バーベル22Kgで挑戦
頑張ることが出来たが、その後は筋肉痛がヒドイ！
スタジオ終了後、いつもの通りミスドに行って、カフェオーレとドーナツ２つ喰う
運動分で消費したエネルギーをそのまま胃袋へ！
これを繰り返しているから、お腹が凹まない…
まあしゃあないか｡｡｡
【今日やった運動】
フィールバランス 30 68Kcal
サウンドオブマッスル 60 340Kcal
【運動した時間】
90分 408Kcal
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