12/23記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

12/23記録
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【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯
【昼ごはん】
ミートソーススパゲティ
【間食】
塩おにぎり2個
【晩ごはん】
ご飯
肉豆腐
カジキのソテー
ジャガイモ
牛乳2杯
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
COCO'S ボロネーゼ（1人前） 577 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  2013 kcal
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