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08年12月27日（土）
86日目 54.2kg 24.5% |
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【朝ごはん】 452kcal
千疋屋のケーキ(ｲﾁｺﾞｼｮｰﾄ) 推定ｶﾛﾘｰ 354kcal
ヾ(@⌒￢⌒@)ノ メチャ ウマヒィ
ミルクティー 98kcal
【昼ごはん】413kcal
ごはん70g 118kcal
ﾊﾑｴｯｸﾞ(ﾊﾑ80g 卵1個) 186kcal
ほうれん草のお浸し 29kcal
ザワークラフト 37kcal
かぶのたまり付け 8kcal
ｺｰﾋｰ(牛乳50ml) 35kcal
昆布
【晩ごはん】 760kcal
カレーうどん 230kcal
ごはん 230kcal
メンチカツ(今半)推定ｶﾛﾘｰ 300kcal
ラーメンライスのパターン
最悪 (＞＜；)
【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1625 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal
夕べは塩分の取りすぎで 2リットル以上水分取ったが
その割には増えてない。
寝ている間に随分蒸発するものなんだな～
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22:05
先日買った、今半のコロッケとメンチカツの冷凍保存
はまだ沢山のこっている。
それにベーグルの冷凍保存もだ。
毎年 時期、お正月用に生ものが沢山届く。
当然冷凍するのだが、入りきらない。
という事で、せっせと冷凍庫にあるものを片付けなくてはならない。
明日は、蟹、いくら ホタテ ししゃも その他
海産物が届くとの事。
二日前、紅鮭を解体、26年間の積み重ねがある為
お店で売っている用に綺麗に解体できた。
私のダイエットは目標まで続くのである。
*ユニクロ通信販売
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| 【記録グラフ】 |
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