88日目　--.-kg 　--.-%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

88日目　--.-kg 　--.-%
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【朝ごはん】 482kcal
ｼｰﾁｷﾝと玉葱のｷｯｼｭ　　236kcal
(ｼｰﾁｷﾝ　玉葱 じゃが芋 ﾊﾟｾﾘ ﾀﾏｺﾞ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
ｺｰﾋｰ(牛乳70ml)　　　　　40kcal　
おからｹｰｷ　　　　　　　95kcal
ｽｲｶ　300g　　　　　　　111kcal

【昼ごはん】290kcal
ごはん120g 　　　　202kcal
牛肉の塩胡椒炒め40g 88kcal

【間食】 224kcal
バナナ 1本 　　　　77kcal
セサミクラッカー　147kcal

【晩ごはん】 399kcal
ほっけ(開き) 0.5尾　　 128kcal
かに(たらばがに) 40g 　　32kcal
なまこ一鉢　　　　　　　　 7kcal 　
ほうれん草のお浸し 　　　26kcal
牛肉と牛蒡の旨煮　2口　　66kcal　
(牛肉　牛蒡　白滝　しめじ)
ビール 350ml　　　　　　 140kcal

【夜食】
ﾊﾞｰﾑｸｳﾍﾝ100g 420kcal ←高カロリーだ、やばい！

【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1815 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal


買物以外の運動して無いし、年末年始はやばいなぁ。
例年なら、30日から元旦の三日間は　キンキのコンサート三昧で
余分なものは一切食べることはなかったけど
今年は東京ドームでのキンキコンはない、大阪だけ。

さすがに、大阪まではいけない。よって、今年の年末年始は
こたつむり＠ノ”に徹する事にした。といっても我が家にコタツは無いが￣ｍ￣　ふ゜っ
キンキがデビューして以来、年末年始コンは初めて不参加。

光一君のエンドレスショックの申し込みもファンクラブで申し込み、
毎年観覧してたが来年度の申し込みをして無い。

東京ドームでキンキの年越しライブが無いというのもあるが
私的に　彼らに興味が薄れつつあるのかもしれない。

生キンキをみればみたで　夢ごこちで過せるのだが・・・
飽きっぽい性格ではないので　他のタレントへの乗り変えはない。

人生　生きてきた中で　初めて芸能人に　ポワンo(￣▽￣ﾒ )。ｏ０○((・・・))
となったのが光一君♪

後にも先にも　彼を越えるほどの魅力のある人がでるとは思えない。
私にとっては　永遠の恋人なのだ。
【記録グラフ】
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