no title【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

no title
< 旅立ち 　｜　no title >
リズムを作る。


体重を計る。

美味しい日本茶を一杯、いただく。

具だくさん味噌汁作りが、朝のスタート。


『風』のように生きるのが好き。
今日の風向きや、風速を読む。

作り出すのは、自分。


そして、一日への加速。
【記録グラフ】
万歩計
4277歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 181 kcal
具だくさん味噌汁（1人前） 67.3 kcal
厚揚げのなめ茸がけ（1人前） 80 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 30 kcal
佃煮（1人前） 8.4 kcal
10時
卵（1人前） 64.9 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
11時
乾燥芋（1人前） 30 kcal
12時
ピザ（0.6人前） 372 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
17時
甘酒（2人前） 292 kcal
19時
焼き餃子（0.1人前） 38.2 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
21時
乾燥芋（2人前） 60 kcal
23時
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
おつまみ（0.4人前） 60 kcal
  1965 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/12/29 11:50 
偉いなー私なんか、お休みに入った途端「ダラダラーーー」
今日は次女もお弁当ないし、ちょっぴり寝坊（幸せー♪）

もう洗濯二回して布団全開に干したぁ！っていばれない？昼じゃん！！
 mommomo 2008/12/29 14:48 
いいいんだよ～。身を粉にして働いて??.....ん?? 働いてるんだもん。　ε=ε=ε=(;^∇^) ﾆｹﾞﾆｹﾞ
flo 2008/12/29 18:25 
そして、青い海原に出航～。
新しい旅立ちに幸あれと、港から、テープ投げるよ～。
届いたら、ずっと持っていてね。
友情という見えない糸だよ～どこまでも繫がっているといいな～。笑。
 mommomo 2008/12/29 23:10 
え～ん、このシチュエーションじゃ、泣いちゃうよ～!!

う～む、私の赤い糸は、pinoさんでしたか...。(爆)
はりそん705 2008/12/29 18:28 
ファイトでーす。(^_-)-☆
 mommomo 2008/12/29 23:11 
いい形の日記術、考えました!!

そうです。ボリン式!!!(爆)
浜ジョー 2008/12/29 23:03 
体重を計る。

美味しい日本茶を一杯、いただく。

ここまでは一緒です。

次？　シンガポールです♪～～～ (/´θ｀)/
 mommomo 2008/12/29 23:13 
しょうがねぇなぁ。

夕日会・新年会、お前に合わせるぜ。　ヽ(`ー´(＠＠;)ゝ
浜ジョー 2008/12/31 11:42 
キャホ～！　ほんとですか～！　ヾ(≧▽≦)ﾉ

ヘ(^∇^ヘ)ヘ(^∇^ヘ) ｳﾋｮﾋｮ～～～～
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