☆　明けましておめでとうございますv(*'-^*)-☆【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月01日（木）

☆　明けましておめでとうございますv(*'-^*)-☆
< 〇１２月１７日記録 　｜　☆　明日から実家へ... >
【朝ごはん】
ｶﾚｰﾗｲｽ・お雑煮・玉子焼き・かまぼこ

【昼ごはん】
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ・ｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨｰ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
海鮮丼・昆布巻き・蓮根のきんぴら・日本酒

【夜食】
ｺｶ･ｺｰﾗ

【今日の感想】
新年、明けましておめでとうございますv(*'-^*)-☆
1年が経つのは早いものです。

昨年は、公私共になかなか波乱に満ちた1年でした。

仕事では、会社と社員で揉めたり･･･
個人的には入院したり･･･

今年は、良いことがあるように、頑張っていきたいと思います♪♪ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ♪♪

今年もヨロシクお願いしますｍ(＿ ＿)ｍ

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6543歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ｶﾚｰﾗｲｽ（1人前） 454 kcal
お雑煮（1人前） 459 kcal
玉子焼き（1人前） 64.9 kcal
かまぼこ（1人前） 30.9 kcal
14時
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ（1人前） 303 kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ ﾏｯｸﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄM（1人前） 420 kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ ｱｲｽﾃｨｰM（1人前） 3 kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ ﾘｷｯﾄﾚﾓﾝ（1人前） 1 kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ ｶﾞﾑｼﾛｯﾌﾟ（1人前） 27 kcal
20時
海鮮丼（1人前） 342 kcal
昆布巻き（1人前） 9 kcal
蓮根のきんぴら（1人前） 62.9 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
23時
日本ｺｶ・ｺｰﾗ ｺｶ･ｺｰﾗ ｾﾞﾛ（1人前） --- kcal
  2561 kcal
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