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09年01月03日（土）
93日目 53.6kg 26.5% |
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【朝ごはん】 247kcal
雑煮 190kcal
(餅1個 大根 牛蒡 人参)
コーヒー(ﾐﾙｸ10g) 57kcal
【昼ごはん】 530kcal
ぬく寿司 491kcal
かぶの千枚漬け 39kcal
【晩ごはん】 185kcal
神戸牛ヒレステーキ醤油味 ひとくち 91kcal
蒸しじゃが芋(ｵｰﾙｽﾊﾟｲｽ ﾊﾟｾﾘ)50g 37kcal
コーヒー(ﾐﾙｸ10g) 57kcal
【夜食】 207kcal
22:10
ようかん 70g 207kcal
【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1169 kcal
合計消費カロリー ＝ 1436 kcal
今朝、起き抜けに計ると54.0
お手洗い後の計測では53.6
少しでも少ない数値の方がモチべアップなので
後者の数値に書き換え。
誰もいないので、お昼は、ぬく寿司を食べた。
このぬく寿司がまた ヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ 。。。
年末に弟が郷土の老舗の味を六人前送ってくれたのだが 残りが二つ。
これも私が全部食べちゃおっと (￣m￣* )ﾑﾌｯ♪
旦那は私の郷土の味に感激は無いみたい。
そりゃ、そうだよね。
旦那は関東、私は関西
育った環境が私とは全く違うんだもん。
幼い頃、覚えた味覚は大人になっても忘れないもんなだなあ。
郷土の味が、私が育った頃の懐かしい思い出も一緒に運んでくれた。うふふ♪
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19:50
お昼、しっかり食べたせいか夜は余り欲しくなかった。
というより、お正月も三日目の夜に
ねつっこい物は胃も受け付けないよねぇ。
今日は豆・豆腐類を食べてないなぁ。
おからを使ったケーキやクッキーなら食べやすいので
明日 作ろうかな
豆乳・・やっぱり苦手だす（ーー；）
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| 【記録グラフ】 |
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