94日目 53.6kg  26.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月04日(日)

94日目 53.6kg  26.0%

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【朝ごはん】 388kcal
あんぱん1個110g  308kcal
コーヒー(牛乳140ml)  80kcal

【昼ごはん】 479kcal
鍋焼き味噌煮込みうどん  436kcal
(うどん250g 卵1個 水菜 えのき 味噌)
りんご1/4個80g         43kcal

【間食】 97kcal
クランチチョコバー 1本  97kcal

【晩ごはん】 72kcal
バナナ1本    72kcal
お茶

【夜食】

【今日の感想】
合計摂取カロリー = 1036 kcal
合計消費カロリー = 1436 kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/04 17:21
少々遅くなりましたが、あけましておめでとうございます☆(^o^)ノ

お正月でちょっとだけ増えちゃった体重、すぐに元に戻せたみたいですニャ♪ 年末年始だからと暴飲暴食しなかったご様子で、素晴らしい♪ うちなんかは・・・・年末年始の食生活、ムチャクチャでした。。。。 反省せねばね・・。(;-_-)
 10円 2009/01/04 23:22
「幡随院鰻兵衛・・・名の人間のヨメの「わし」さん*^-^*
 寒中お見舞い申し上げます。 

亡実母の喪に服しておりますので 
新年のご挨拶は謹んでご遠慮させていただきますね。 

乗りかかった船です、お互い最後まで諦めずに頑張りましょう。 

先ほど、「わし」さんのところへお邪魔してきました。
新年早々、縁起がいいと言うか気持ち悪いというか
白いへぴ と その横の 黒い夫婦の物体 をみて

ぎゃゃゃゃゃゃゃゃゃゃゃゃゃ・・・・o(_△_)oパタッ☆ 
となりそうでしたよ。

今年はお金持ちになりたい!!
引き続き、本年もよろしくお願いいたします。
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