８ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

８ヶ月と１０日目
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今日はいつもよりたっぷり朝ウォーキング♪
寒いときって歩きやすい(^^)冬はいいなー。
とりあえず今日、明日はまだまだお正月気分・・・・明日の夜がブルーだぁぁ↓↓↓

今日は街中まで１時間・・・往復２時間かけてお買い物に行ってきた。バーゲンでかばんやら靴・・・ジーンズ(^^)買っちゃいました♪
大人なのに親からまだ『お年玉』をもらっていて^^;それで買わしてもらいましたぁぁぁ～☆
お昼はずーっと行きたかった京都で有名なインド料理のお店AJANTAさんでスペシャルランチ！
めちゃくちゃ辛ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁくしてもらった。→インド人の店員さんもびっくり＼(◎o◎)／！の辛さで（笑）
もちろん辛ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁくて激うまっっっっ(*^_^*)でした。

【記録グラフ】
筋肉量
37.35
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1112kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
71.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
240分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ぶどうジュース１口（1人前） 10 kcal
7時
バンホーテンココア（1人前） 35.8 kcal
キムチスープ（1人前） 28.8 kcal
イチゴ（1人前） 25.5 kcal
ハーブ＆チーズベーグル（1人前） 230 kcal
10時
紅茶（1人前） 12.2 kcal
12時
シークカバブ(AJANTA・スペシャルランチ)（1人前） 80 kcal
タンドリーチキン1/3(AJANTA・スペシャルランチ)（1人前） 120 kcal
トマト人参スープ(AJANTA・スペシャルランチ)（1人前） 40 kcal
サラダ(AJANTA・スペシャルランチ)（1人前） 25.4 kcal
ナン3/4(AJANTA・スペシャルランチ)（1人前） 200 kcal
野菜カレー・小(AJANTA・スペシャルランチ)（1人前） 80 kcal
チキンカレー・小(AJANTA・スペシャルランチ)（1人前） 100 kcal
14時
サイダー１口（1人前） 10 kcal
19時
花いち特製おせち盛合せ・残り（1人前） 80 kcal
黒豆煮（1人前） 35.4 kcal
くえの水炊き＆雑炊（1人前） 384 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1578 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/01/03 23:42 
こんばんわ。
今年も宜しくお願いします。
お正月も維持できてすごーい。
私はアルコール好きなので、ダメですね。
復活にかなり時間がかかりそうです（涙）
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