no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
日清製粉 ママー スパゲティナポリタン（0.5人前） 179 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
くじらベーコン（1人前） --- kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
なとり チーズかまぼこ（1人前） 21 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
くじらベーコン（1人前） --- kcal
  2476 kcal
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