☆　明日から2連休【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

☆　明日から2連休
< ☆　降らなかったね 　｜　☆　息抜き >
【朝ごはん】
ご飯、豚肉炒め

【昼ごはん】
つけ麺

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ｶﾚｰﾗｲｽ、缶ﾁｭｰﾊｲ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
明日から2連休。
正月休み明けの連休。
明日は元同僚のﾗｲﾌﾞを見に行きます。

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉炒め（1人前） 315 kcal
13時
つけ麺（1人前） 1138 kcal
20時
ｶﾚｰﾗｲｽ（1人前） 836 kcal
23時
ｷﾘﾝﾋﾞｰﾙ 氷結 ﾚﾓﾝ [缶] 350ml（1人前） 140 kcal
  2664 kcal
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