「ヴェルデモンテ」4杯「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

「ヴェルデモンテ」4杯「ジェイムスン」ｗ
< 「お白湯」一合 　｜　「こめいちづ」燗二... >
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】3時半排尿休憩。覚醒後離床できず。


【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
7時
玉子飯ｇ（1人前） 211 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 16.7 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 12.4 kcal
8時
最中（1人前） 114 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
わかめそば（1人前） 318 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
23時
清酒（2人前） 371 kcal
うどんすきｈ（1人前） 181 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
  1643 kcal
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