「こめいちづ」燗二合「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

「こめいちづ」燗二合「ジェイムスン」ｗ
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【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】はやく床につけば。


【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 64.4 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 33.9 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 12.4 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
おからｋ（1人前） 41.8 kcal
  625 kcal
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