酒【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

酒
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今日は久しぶりに酒をあおった。
というより、あおらされた。
連れと軽く飲みにいったところ、飲み屋の常連客と連れが意気投合してしまい、
一杯おごってもらうことに…
それからおかしくなった。

まあ、早い時間で飲みが終了したので、今（16日0:32）には酔いは醒めにかかっているが、
それまではちょっとしんどかった。

この前、酒の深酔いのメカニズムは、
酒の種類のチャンポンとかが原因ではなく、急激に飲むことが原因で、
急激に飲むことで思考能力が低下して何でもかんでも酒に手を出してしまい、深酔いにつながると書いていた。
今日はその部類に近い状態になっていただろう。

気をつけないと、若い時みたいに回復が早くないので、注意が必要である。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
白身魚のフライ（0.7人前） 195 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
15時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
18時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ （2人前） 810 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
  3300 kcal
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