no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
自転車
23.9km
自転車（km） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1239kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
315回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
43.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お雑煮（1人前） 290 kcal
9時
パイ（1人前） 304 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
うどん（1人前） 343 kcal
16時
牛乳（1人前） 138 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
はまぐり汁（1人前） 98.5 kcal
煮物（1人前） 113 kcal
イカのしょうが焼き（0.2人前） 46 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 120 kcal
  1727 kcal
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