本日の食事とカロリー記録(158日目)【にこのうみよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

本日の食事とカロリー記録(158日目)
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【朝ごはん】(08:17)
ジャムトースト、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:34)
白ご飯、ひじき、水炊き(1/8)、スパサラ(1/3)、緑茶
【間食】(15:28)
AERO(1/9個)、コーヒー(パルスイート)
【晩ごはん】(18:50)
豚丼、刺身(ホタ-2/5)、緑茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キューピー アヲハタ55 いちごジャム（0.2人前） 66.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
12時
水炊き-1（0.4人前） 220 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
サラダ（1人前） 227 kcal
スパサラ（1人前） 564 kcal
煎茶（1人前） 4.8 kcal
18時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
豚丼-1（0.5人前） 350 kcal
刺身-2（0.4人前） 43.6 kcal
Nestle AERO（1人前） 26 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
  2227 kcal
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