本日の食事とカロリー記録(167日目)【にこのうみよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

本日の食事とカロリー記録(167日目)
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【朝ごはん】(08:23)
北海道チョコバターブレッド(1/4枚)、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:32)
白ご飯、豚みそふりかけ、牛肉のしぐれ煮スープ、野菜炒め、さつま汁、唐揚げ(4/9)、タコときゅうりの酢の物、緑茶
【間食】(15:12)
回転饅頭(白)、コーヒー(パルスイート)
【晩ごはん】(18:52)
白ご飯、牛肉のしぐれ煮スープ、豆腐ステーキ、タコときゅうりの酢の物、焼魚(カンパチ)、緑茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 252 kcal
丸美屋 豚みそそぼろふりかけ（0.2人前） 19.6 kcal
煎茶（1人前） 4.8 kcal
深たまねぎスープ（1人前） 56.1 kcal
㈱柿安 牛肉たけのこしぐれ煮（1人前） --- kcal
タコとキュウリとしらたきの酢の物（1人前） 53.4 kcal
野菜炒め（1人前） 241 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
15時
今川焼き（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
18時
ご飯（1人前） 252 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
㈱柿安 牛肉たけのこしぐれ煮（1人前） --- kcal
深たまねぎスープ（1人前） 56.1 kcal
カンパチの焼魚（1人前） 98 kcal
タコとキュウリとしらたきの酢の物（1人前） 53.4 kcal
豆腐ステーキ-1（1人前） 153 kcal
  1773 kcal
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