本日の食事とカロリー記録(168日目)【にこのうみよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

本日の食事とカロリー記録(168日目)
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【朝ごはん】(08:00)
磯辺焼き、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(11:55)
そばめし、から揚げ弁当、五目豆煮、緑茶
【間食】(15:37)
チョコシュークリーム、コーヒー(パルスイート)
【晩ごはん】(18:25)
白ご飯、味つけのり、鯛のみそ汁、ハムポテトサラダ、春巻(3本)、刺身(鯛-2/5)、煎茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
磯辺焼き（1人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
UCC Café Plus（1人前） --- kcal
12時
そばめし-1（1人前） 818 kcal
五目煮豆-1（1人前） 104 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
唐揚弁当（0.7人前） --- kcal
煎茶（1人前） 7.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
フランソア チョコシュークリーム（1人前） --- kcal
18時
ご飯（1人前） 252 kcal
鯛のみそ汁（1人前） 207 kcal
刺身(鯛)（0.4人前） 148 kcal
春巻-1（0.3人前） 51.9 kcal
ハムポテトサラダ（1人前） 159 kcal
煎茶（1人前） 4.8 kcal
白子のり 味つけのり（1.3人前） --- kcal
  1921 kcal
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