本日の食事とカロリー記録(163日目)【にこのうみよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日（土）

本日の食事とカロリー記録(163日目)
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【朝ごはん】(07:46)
ピザソーストースト、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:10)
白ご飯、ちゃんぽん、焼魚(あじ-1/5)、緑茶
【間食】(15:19)
コーヒー(パルスイート)
【晩ごはん】(19:08)
白ご飯、焼餃子(3/4)、刺身(鯛-3/5)、緑茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 完熟トマトのピザソース（0.1人前） 10.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ご飯（1人前） 252 kcal
ちゃんぽん-1（1人前） 384 kcal
アジの塩焼き-1（1人前） 27.2 kcal
煎茶（1人前） 4.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 252 kcal
焼ギョウザ-1（0.8人前） 353 kcal
刺身-3（0.6人前） 222 kcal
煎茶（1人前） 4.8 kcal
  1830 kcal
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