本日の食事とカロリー記録(166日目)【にこのうみよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

本日の食事とカロリー記録(166日目)
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【朝ごはん】(07:48)
チョコブッセ、十勝バターブレッド(1/4枚)、いちごジャム、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:01)
鮭わかめご飯(4/5)、特製豚汁、豚肉とキャベツの味噌だれ(メンチカツ含)、緑茶
【間食】(15:00)
肥後の月、コーヒー(パルスイート)
【晩ごはん】(18:48)
白ご飯、おとなのふりかけ(紅鮭)、さつま汁、天ぷら(イサキ･ナス･カボチャ･ブロッコリー-2切れずつ)、鶏の唐揚げ(1/3ずつ)、緑茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
あわしま堂 チョコブッセ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
山崎製パン 十勝バターブレッド [袋] 4枚（0.3人前） 101 kcal
キューピー いちごジャム（0.1人前） 33.2 kcal
12時
ほっともっと 豚汁（1.3人前） 108 kcal
ほっともっと 日替わり幕の内弁当　豚肉とキャベツの味噌だれ（0.2人前） 158 kcal
ほっともっと 鮭わかめごはん（0.8人前） 522 kcal
煎茶（1人前） 4.8 kcal
15時
㈱熊本菓房 肥後の月（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（1人前） 675 kcal
18時
天ぷら-2（1人前） 337 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
永谷園 おとなのふりかけ 紅鮭（1人前） 8 kcal
煎茶（1人前） 4.8 kcal
さつま汁-1（1人前） 361 kcal
  2797 kcal
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