本日の食事とカロリー記録(159日目)【にこのうみよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

本日の食事とカロリー記録(159日目)
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【朝ごはん】(07:59)
北海道バターチョコブレッド(1枚)、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:15)
白ご飯(7/10)、湯豆腐、緑茶
【間食】(16:05)
コーヒー(パルスイート)
【晩ごはん】(17:48)
白ご飯、豚肉ともやしと深ネギの卵とじ、鶏と里芋の煮物、刺身(アジ-3/5)、緑茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 北海道バターチョコブレッド（0.2人前） 69.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
12時
湯豆腐-1（1人前） 169 kcal
ご飯（0.6人前） 151 kcal
煎茶（1人前） 7.2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
デーリィー 牛乳（0.1人前） 67.5 kcal
17時
ご飯（1人前） 252 kcal
鶏と里芋の煮物（1人前） 241 kcal
豚肉ともやしと深ネギの卵とじ（1人前） 305 kcal
刺身-4（0.6人前） 142 kcal
煎茶（1人前） 7.2 kcal
  1492 kcal
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