no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

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【朝ごはん】おにぎり.リポビタンD



【昼ごはん】おにぎり．コーヒー

【間食】 ようかん

【晩ごはん】 お好み焼き.ビール

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 11.00


【今朝起きた時間】6.00


【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン おかか おにぎり（1人前） 169 kcal
リポビタンD（1人前） --- kcal
10時
ようかん（1人前） 178 kcal
12時
おかかおにぎり（2人前） 505 kcal
20時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1618 kcal
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