no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

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【朝ごはん】サツマイモきんとん.ごまよごし｡卵かけごはん
【昼ごはん】 おにぎり．お茶

【間食】 石焼いも

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】11.00

【今朝起きた時間】6.00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
10時
さつまいも（1人前） 304 kcal
13時
梅おにぎり（2人前） 234 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
  926 kcal
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