no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
だいこんのきんぴら（0.3人前） 64.6 kcal
ちくわのてんぷら（0.3人前） 32.3 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
QBB カマンベール入りベビーチーズ（1人前） 58 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とまいたけのオイスターソース炒め（1人前） 439 kcal
ふろふき大根（赤味噌）（1人前） 102 kcal
生麩（1人前） 0.82 kcal
ＣＧＣ 春雨スープ（1人前） 87 kcal
砂肝の炒め物（1人前） 148 kcal
  1860 kcal
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