no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
豚肉とまいたけのオイスターソース炒め（0.3人前） 132 kcal
だいこんのきんぴら（0.3人前） 64.6 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
ちくわの煮物（0.3人前） 30.7 kcal
QBB カマンベール入りベビーチーズ（1人前） 58 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
19時
焼肉（1人前） 500 kcal
セブンイレブン チョレギサラダ（1人前） 97 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
  1989 kcal
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