no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
8時
えびかつパン（1人前） 594 kcal
ツナエッグパン（1人前） 533 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
だいこんのきんぴら（0.3人前） 64.6 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
QBB カマンベール入りベビーチーズ（1人前） 58 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
砂肝の炒め物（1人前） 148 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  2455 kcal
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