no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
神戸屋 ミルクフランス（0.8人前） 231 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
だいこんのきんぴら（0.3人前） 64.6 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 108 kcal
QBB スモーク味ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
  2234 kcal
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