今日は朝からウォーキングゥ~【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日(火)

今日は朝からウォーキングゥ~

< 今日は復活。  | 朝から大ボケかまし... >
今日は午前中、買い物がてら1時間ほど歩いてきました。
最近、10000歩歩いてなかったから今日はトータルで10000歩越えるかな?
楽しみだー 

今日、二男(1組)の隣のクラス(2組)がインフルエンザで学級閉鎖になった。
他の学年でも学級閉鎖になってるようです。
ウチの隣の家の子どもさん2人もインフルエンザで学校を休んでいます。
ウチの家はおかげさまで全員元気です。
不思議なことに、ウチの家族、インフルエンザにかかったことがないんです。
風邪をひいても軽く済んでるし、もちろん今まで予防接種を受けたことがないんです。
でもその分、うがい・手洗いは徹底してます。 加湿器もつけてるし・・・
あんまり人込みに行かないっていうのもあるのかなぁ。
だから今回は長男の予防接種どうしようか迷ってます。
受験生なので、長男だけでも受けさせたほうがいいのかな?って
でも受けて副作用でたら怖いし・・・ 今まで注射してなかったわけだから。


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2438kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
8時
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
11時
ジョージア  カフェクレム(1人前) 53.2 kcal
若鳩製菓㈱ ちーずあられ(1人前) 57.7 kcal
12時
日清 焼そば(1人前) 490 kcal
焼そばの具(1人前) 59.5 kcal
豚汁(0.5人前) 126 kcal
おにぎり(1人前) 118 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
16時
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
不二家 ホームパイ(1人前) 70 kcal
不二家 ピーナッツチョコレート(1人前) 26 kcal
18時
サバの煮付け(1人前) 557 kcal
豚汁(1人前) 261 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
焼きなす(1人前) 53.7 kcal
20時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
  2438 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/01/20 13:16
予防接種も、型が合わないと…。
ですが、やらないよりは、やった方が軽くて済むかもしれませんね。

と言いながら、予防接種受けていませんが、何か?(笑)
 PONPY 2009/01/20 14:32
なんだか、インフルエンザでもいろんな型があってややこしいですねー
型が判ってから接種できるワクチンってないんでしょうかねー
浜ジョー 2009/01/20 15:06
10000歩。いまだに達成した事ありません!
元気になったみたいで、良かったですね。^^
 PONPY 2009/01/20 15:46
ありがとうございまーす。 2日間の頭痛が嘘みたいに調子がいいんですよー
なんか朝起きた時に「よしっ 今日は歩くぞーっ」思い立っちゃいました。
今の時点(3時頃)で万歩計は9000歩越えてます。久々に今日は10000歩貯金できそうですー
com 2009/01/20 15:37
インフルエンザにかかってないなんて・・・

みなさん、健康なんですね~

日頃の運動や栄養が十分なんですよ。

加湿器でしょうか??

 PONPY 2009/01/20 15:53
なんかテレビでインフルエンザのウイルスは湿度が苦手だって言ってたっけ。
何日か前のニュースでも集団感染した病院は湿度が足りなかったとか言ってたし。加湿器の効果もあるかもしれませんね。
今朝、子どもさん二人がインフルエンザにかかっている隣のお家の人とベランダ越しに話をした時に加湿器の話をしていたら
持っていないといってたので「加湿器あったほうが、この時期はいいでー」って話したら「早速買ってくるわー」って
言ってた。
きこたん 2009/01/20 16:27
一応受けておいた方が・・・♪安心・・・?
まさか!ってこともあるからねー^^;

いよいよだね・・こっちがドキドキだー!!
 PONPY 2009/01/20 17:06
やっぱり受けたほうがいいですかー 
芽多忙鰻太郎 2009/01/20 16:58
油断は禁物ですからな。
わしくんも、そんなバイキンごときに負けるわけないやいと思って、予防接種なんてものも受けずにず~~~~~っと来てましたが、おととしだったか、姪っ子から見事にうつされ、3日ほどなにも食えずに寝込んでおりまひた。
 PONPY 2009/01/20 17:07
そうなんだー やっぱり受けたほうがいいのかなー
kyo-ka 2009/01/20 20:03
こちらの小学校でもインフルエンザ増殖中。例年より多いかも。
うちの子どもたちも予防接種は受けてません。
でも、すでに流行っているなら、今更受けても・・・って思って。
長男くんは、受験控えてるから心配ですね。
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