「こめいちず」一合「お白湯」一合「ジェイムスン」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

「こめいちず」一合「お白湯」一合「ジェイムスン」ｓ
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【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。全く酔いの訪れることもなく月曜の晩シラフ状態と近似値。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
6時
豆乳（無調整）（1人前） 64.4 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（1人前） 47.3 kcal
味付け海苔（1人前） 1.1 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 12.4 kcal
12時
たぬきそばｋ（1人前） 367 kcal
21時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ハンバーグ（1人前） 692 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
23時
テキーラ（1人前） 85.2 kcal
Mナッツｄｋ（1人前） 281 kcal
  2111 kcal
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