09/01/22【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tarzanyさんのトップページ>記録ノートを見る>09/01/22
09年01月22日（木）

09/01/22
< 09/01/21 　｜　09/01/23 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン（1人前） 135 kcal
10時
ゆず蜜（1人前） 50 kcal
12時
麦ご飯小盛（1人前） 178 kcal
メインＡ（1人前） 282 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
豚汁（1人前） 110 kcal
17時
トップバリュー スープ春雨　チゲ風（1人前） 89 kcal
22時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
いばらく カルシウムプラス低脂肪（1人前） 72 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
  1486 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE