三連敗【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

三連敗
< 今日も風邪で休み 　｜　久しぶりの労働 >
今日も朝から熱
病院で色々と話をすると、精神的なものによる熱ではないか…
といわれた。

この正月５日から大変だった。
昼食も採らず、夜寝るのも遅く、心労もたたっていたは確かなので、
ちょっとほっとした時に体調を崩してしまったようだ。。

運動をしっかりとしているのに精神的には弱いのは困ったものである。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
うどん（1人前） 428 kcal
22時
やきとり（0.5人前） 168 kcal
豚のしょうが焼き（0.7人前） 286 kcal
トマト（0.3人前） 3.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
  1438 kcal
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