今日も風邪で休み【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

今日も風邪で休み
< また風邪引いた 　｜　三連敗 >
熱がとまらず今日も休み。

病院後、ちょっと体調がよくなったので、今勉強している本を一冊読破
かなり時間かかった。ちょっとかかりすぎか…

次からは、きっちりとノートへのまとめと
模試問題を解くのと回答・解説の熟読を進めていこうと思う。

今まできっちりと勉強したことないので、大変だががんばろうと思う。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
牛丼（1人前） 880 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
22時
豚のしょうが焼き（1人前） 408 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草入り玉子焼き（0.5人前） 192 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
レタスの温野菜（1人前） 3.6 kcal
  2361 kcal
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